1. Aufbautag - Mittags
1. Aufbautag - Abends
2. Aufbautag - Mittags
2. Aufbautag - Abends

Fastenbrechen und Aufbautage mit ketogener Kost

In der Klinik Schloss Warnsdorf wird Heilfasten ganzheitlich gesehen:

Wir wollen sie nicht nur bei Fasten begleiten, sondern bieten auch das Fastenbrechen mit Apfel und Fastenbrechercreme (exklusiv bei und!) an, sondern auch noch die ersten drei Aufbautage ohne Aufpreis. Wir führen Sie über Schonkost und ketogen wieder zurück zu fester Nahrung. Durch die konsequent ketogene Kost verlängern Sie in den Aufbautagen den positiven Effekt der Ketose, die während der Fastenzeit in Ihrem Körper die Energiezufuhr mit sehr positiven Gesundheitsaspekten vollzieht.

Während der Ketose wird der Körper durch Fett, das über Fettsäuren Ketonkörper bildet, die die Energiezufuhr von Gehirn und Muskelmasse sicherstellen, versorgt. Diesem Stoffwechselprozess werden sehr positive Gesundheitseffekte zugeschrieben. Diese verlängern wir in die Aufbautage hinein.

Wir empfehlen sehr, den dritten Aufbautag in ähnlicher Form noch ca. sieben Tage so durchzuführen und dann nur langsam die Kalorienzufuhr und die Kohlenhydratzufuhr zu steigern. Machen Sie sich zunutze, dass Sie nach dem Fasten mit kleineren Portionen und ohne „Zucker“ doch satt sind und beides nicht vermissen!