Fastenverpflegung & Anwendungen – Ihr ganzheitliches Fastenerlebnis

Unsere Fastenverpflegung ist ein zentraler Bestandteil des therapeutischen Fastenprogramms und wurde entwickelt, um den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel zu aktivieren und den Fastenprozess angenehm und wirkungsvoll zu gestalten. Alle Elemente sind sorgfältig aufeinander abgestimmt und unterstützen Sie dabei, körperlich wie mental in eine Phase tiefer Regeneration einzutreten.

Sanfter Einstieg in das Fasten

• Abführen mit Warnsdorfer Salz oder alternativen Methoden
  Ein schonender Start, der den Verdauungstrakt entlastet und den Körper optimal auf die Fastentage vorbereitet.

Hochwertige Fastenverpflegung

• Fastensuppe, Gemüsebrühe, Gemüse‑Obst‑Säfte, Sauerkrautsaft & Detox‑Wasser
  Mineralstoffreiche, leichte Flüssignahrung, die den Organismus während des Fastens unterstützt und den Stoffwechsel in Balance hält.
• Mineralwasser und Tee – unbegrenzt verfügbar
  Für eine optimale Hydration und ein angenehmes Fastenerlebnis.

Fastenbrechen & ketogene Aufbautage

• Bewusstes Fastenbrechen
  Ein achtsamer Übergang zurück zur Ernährung, der den Körper nicht überfordert.
• Bis zu drei ketogene Aufbautage
  Sorgfältig abgestimmte Mahlzeiten, die den Stoffwechsel stabilisieren und den Wiedereinstieg in feste Nahrung sanft begleiten.

Wohltuende Anwendungen für tiefe Entspannung

• Mittagsruhe mit Leberwickel
  Eine traditionelle Wärmebehandlung, die Entspannung fördert und den Fastenprozess unterstützt.
• Wecken mit einem ans Bett servierten Tee – morgens und nach der Mittagsruhe
  Ein liebevolles Ritual, das Ruhe, Geborgenheit und einen harmonischen Tagesrhythmus schafft.

Fastenverpflegung & Anwendungen im Rahmen unseres therapeutischen Fastenprogramms

Unser Fastenprogramm kombiniert medizinische Expertise mit wohltuenden Anwendungen und einer sorgfältig abgestimmten Fastenverpflegung. Alle Elemente sind darauf ausgerichtet, den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel zu aktivieren und den Fastenprozess angenehm und sicher zu gestalten.

Sanfter Start in das Fasten

• Abführen mit Warnsdorfer Salz oder alternativen Methoden
  Unterstützt den natürlichen Reinigungsprozess und bereitet den Körper optimal auf die Fastentage vor.

Hochwertige Fastenverpflegung

• Fastensuppe, Gemüsebrühe, Gemüse‑Obst‑Säfte, Sauerkrautsaft & Detox‑Wasser
  Leichte, mineralstoffreiche Flüssignahrung, die den Organismus während des Fastens unterstützt.
• Mineralwasser und Tee – unbegrenzt verfügbar
  Für eine optimale Hydration während der gesamten Fastenzeit.

Fastenbrechen & ketogene Aufbautage

• Sanftes Fastenbrechen
  Ein bewusster Übergang zurück zur Ernährung.
• Bis zu drei ketogene Aufbautage
  Sorgfältig abgestimmte Mahlzeiten, die den Stoffwechsel stabilisieren und den Körper schonend wieder an feste Nahrung heranführen.

Wohltuende Anwendungen für mehr Entspannung

• Mittagsruhe mit Leberwickel
  Eine traditionelle Wärmebehandlung, die Entspannung fördert und den Fastenprozess unterstützt.
• Wecken mit einem ans Bett servierten Tee – morgens und nach der Mittagsruhe
  Ein liebevolles Ritual, das den Tagesablauf harmonisch begleitet und für einen sanften Start sorgt.

Bewegung & Entspannung – Ganzheitliche Aktivprogramme für Ihr Wohlbefinden

Zu einem erfolgreichen Fasten‑ und Gesundheitsaufenthalt gehört mehr als Ernährung allein. Unser vielseitiges Bewegungs‑ und Entspannungsangebot unterstützt den Stoffwechsel, fördert die Regeneration und stärkt Körper und Geist gleichermaßen. Alle Programme werden von qualifizierten Trainerinnen und Therapeuten begleitet und sind ideal auf die Bedürfnisse während des Fastens abgestimmt.

Kneippsche Güsse – Aktivierung & Kreislaufstärkung

Die traditionellen Kneipp‑Güsse wirken erfrischend, durchblutungsfördernd und aktivierend. Sie unterstützen den Kreislauf, stärken das Immunsystem und ergänzen das Fastenprogramm auf natürliche Weise.

Umfangreiches Sportprogramm – Aktiv in den Tag

Unser abwechslungsreiches Bewegungsangebot sorgt für sanfte Aktivierung und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit:

• Gymnastik, Rückenfit & Bodyforming
  Kräftigende Einheiten für Haltung, Muskulatur und Beweglichkeit.
• Walking & Nordic Walking
  Gelenkschonendes Ausdauertraining in der Natur.
• AquaGym
  Effektives Training im Wasser – ideal während des Fastens.
• Schnuppergolf
  Spielerischer Einstieg in eine neue Sportart.
• Bogenschießen
  Fördert Fokus, Koordination und mentale Ruhe.

Die meisten Kurse finden vormittags, teilweise auch abends, in der Gruppe statt.

Entspannungstrainings – Ruhe, Balance & Achtsamkeit

Am Nachmittag erwartet Sie ein vielfältiges Programm zur mentalen Entspannung und Stressreduktion:

• Yoga
  Für Beweglichkeit, Atmung und innere Balance.
• Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung (PMR)
  Tiefenentspannung für Körper und Geist.
• Qigong
  Sanfte Bewegungen zur Harmonisierung des Energieflusses.
• Feldenkrais‑Methode
  Bewusste Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
• Atemtherapie
  Beruhigt das Nervensystem und fördert innere Ruhe.

Diese Einheiten unterstützen die Regeneration und ergänzen das Fastenprogramm ideal.

Wellness & Spa – Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden

Unser großzügiger Wellnessbereich bietet Ihnen ideale Bedingungen, um Körper und Geist zu regenerieren. Ob nach dem Fastenprogramm, einer Trainingseinheit oder einfach zur puren Entspannung – hier finden Sie alles, was Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden benötigen.

Schwimmbad & Wellnessbereich – täglich bis 22.00 Uhr

Genießen Sie unser beheiztes Schwimmbad und den weitläufigen Wellnessbereich bis in den Abend hinein. Perfekt, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

Vielfältige Saunen für tiefgehende Entspannung

• Finnische Sauna
  Klassische, intensive Wärme für Kreislauf, Muskulatur und Immunsystem.
• Bio‑Sauna
  Sanftere Temperaturen – ideal für Einsteiger und Gäste, die eine mildere Saunavariante bevorzugen.
• Dampfbad
  Wohltuender Dampf zur Entspannung der Atemwege und Muskulatur.
• Infrarotkabine
  Tiefenwärme zur Lockerung der Muskulatur und Förderung der Regeneration.

Kneipp‑Terrasse – Aktivierung & Erfrischung

Unsere Kneipp‑Terrasse bietet:

• Tretbecken
• Fußbecken
• Kneippschlauch

Ideal zur Kreislaufaktivierung, Durchblutungsförderung und Erfrischung – besonders während des Fastens oder nach sportlicher Aktivität.

Moderner Fitnessbereich

Nutzen Sie unsere neuen Fitnessgeräte, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu trainieren. Perfekt abgestimmt auf Ihr Fasten‑ oder Wellnessprogramm.

Wissen, Inspiration & Kultur – Ihr ganzheitliches Rahmenprogramm

Ein erfolgreiches Fasten‑ und Gesundheitsprogramm lebt nicht nur von medizinischer Betreuung und Ernährung, sondern auch von Wissen, Motivation und kulturellen Impulsen. Unser abwechslungsreiches Rahmenprogramm begleitet Sie während Ihres Aufenthalts und unterstützt Sie dabei, neue Lebensgewohnheiten nachhaltig zu verankern.

Ärztliche Vorträge – Wissen, das weiterhilft

• Arztvorträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen
  Verständlich aufbereitete Informationen rund um Fasten, Stoffwechsel, Regeneration und Lebensstil.
• Thema: „Wie geht es zuhause weiter?“
  Praktische Tipps für die Zeit nach dem Aufenthalt, damit Sie Ihre neuen Routinen erfolgreich fortführen können.

Lehrküche – Ernährung neu erleben

• Lehrküche zum Mitmachen
  Lernen Sie, wie gesunde, alltagstaugliche Gerichte zubereitet werden – ideal für die Zeit nach dem Fasten.
• Ernährungsvorträge
  Themen wie „Nach dem Fasten ist vor dem Fasten“ oder „Emotionales Essen“ vermitteln wertvolles Wissen für langfristige Ernährungsgewohnheiten.

Inspiration & Achtsamkeit

• Dokumentarfilme zu fastenrelevanten Themen
  Spannende Einblicke in Fastenforschung, Gesundheit und Lebensstil.
• Konzerte und Lesungen
  Kulturmomente, die den Aufenthalt bereichern und für emotionale Entspannung sorgen.

Ihr Rückzugsort inmitten der Natur – Wohnen & Umgebung

Unser Haus verbindet historischen Charme, naturnahe Ruhe und modernen Komfort. Die einzigartige Lage und liebevoll gestalteten Zimmer schaffen den idealen Rahmen für Erholung, Fasten und ganzheitliche Regeneration.

Historisches Landhaus mit besonderem Charakter

• Altes englisches Landhaus mit Nebengebäuden
  Stilvoll, ruhig und voller Atmosphäre – ein Ort, der Tradition und Wohlbefinden vereint.

Weitläufige Parkanlage

• 9 Hektar großer Park mit altem Baumbestand
  Perfekt für Spaziergänge, Achtsamkeit, Bewegung und Momente der Stille.

Direkte Natur- und Seenähe

• Direkt am Hemmelsdorfer See mit eigener Badestelle
  Ideal für morgendliche Erfrischung oder entspannte Stunden am Wasser.
• Nur 4 km von der Ostsee entfernt
  Schnelle Erreichbarkeit von Strand, Meer und Küstenlandschaft.

Individuell eingerichtete Zimmer

• Liebevoll gestaltete Zimmer mit persönlichem Charakter
  Jedes Zimmer ist einzigartig und bietet eine warme, einladende Atmosphäre.
• Fünf Zimmerkategorien in unterschiedlichen Preisklassen
  Wählen Sie Ihr Lieblingszimmer ganz nach Ihren Bedürfnissen.
• Übernachtung in Ihrem Wunschzimmer
  Komfort, Ruhe und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt.

Komfort & Service

• Kostenfreies Parken (ohne Carport)
  Bequem und unkompliziert direkt am Haus.
• WLAN inklusive
  Für alle, die trotz Rückzug verbunden bleiben möchten.