Fasten Archive - Privatklinik Schloss Warnsdorf

Heilfasten nach Buchinger in Schloss Warnsdorf – Wie funktioniert das?

jpwinkler — Wed, 09 Oct 2024 09:21:48 +0000

Das Heilfasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung. Gleichzeitig sollte auch, damit die Fastentherapie erfolgreich ist, auf Genussmittel wie Nikotin und Alkohol weitestgehend verzichtet werden. Heilfasten ist eine große Chance zur Veränderung in Richtung einer gesündere Lebens- und Ernährungsweise. Wir beraten Sie gern und unterstützen Ihre guten Vorsätze mit allen uns zur Verfügung stehenden therapeutischen Mitteln.

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Was ist wann besser: Intervallfasten versus Heilfasten?

jpwinkler — Wed, 09 Oct 2024 09:20:31 +0000

Forschungsergebnisse belegen die Wirksamkeit des Fastens bei Typ 2 Diabetes. Studien zeigen eine Verbesserung der Glukoseregulation und eine Verbesserung der Insulinsensitivität. Fasten beeinflusst die Blutzuckerregulation damit positiv beeinflusst. Während des Fastens erreicht der Nüchtern-Blutzuckerspiegel niedrig-normale Werte und der Langzeitblutzuckerwert, der HBA1c-Wert, sinkt deutlich. Antidiabetika können reduziert werden.

Beim Typ 1 Diabetes gibt es bislang weniger Studienlage. Aber auch Patientinnen und Patienten mit Typ 1 Diabetes können fasten und die klinische Erfahrung zeigt, dass die Dosis von Insulin i.d.R. reduziert werden kann. Fasten hat zudem einen günstigen Einfluss auf das viszerale Bauchfett, dass bei DiabetikerInnen vermehrt sein kann.

Während des Fastens nimmt man, je nach Dauer, einige Kilo ab. Ändert man nichts an seinen Ernährungsgewohnheiten, erreicht man durch einmaliges Fasten i.d.R. keine dauerhafte Gewichtsreduktion. Fasten bietet jedoch häufig einen Einstieg in eine gesündere und bewusstere Lebensweise, also zu einer Lifestylemodifikation zur Änderung von Ernährungsgewohnheiten. Viele schaffen das, weil sie merken, wie gut ihnen fasten tut und auch, wie sich die Symptomatik von Erkrankungen verbessert.

Viele kommen 1 oder 2x im Jahr zum Fasten zu uns und schaffen es damit, kontinuierlich über einen längeren Zeitraum Gewicht zu reduzieren bzw zu halten.

In Schloss Warnsdorf bieten Ernährungsberatungen zu einer pflanzenbasierten Vollwertkost und Kochdemonstrationen. Durch das tolle Essen in unserer Klinik erfahren unsere Gäste, während der Aufbautage oder bei Reduktionskost, wie köstlich gesundes Essen schmecken und wie satt es machen kann. Um das Gewicht zu halten oder weiter zu reduzieren, empfehlen wir u.a. die Durchführung regelmäßiger Fasten- oder Entlastungstage im Anschluss an das Fasten für zu Hause.

Verschiedene sog. Fasten-Mimietika wie Metformin und auch Ozempic als Diätspritze wirken auf einzelne Signalwege des Fastens, die durch Fasten allerdings deutlich umfangreicher beeinflusst werden. Zudem kommt es i.d.R. einer deutlichen Gewichtszunahme, wenn man die Medikamente wieder weglässt. Auch kennt man manche Langzeitwirkungen noch nicht, und ethische Fragen wie die Nutzung der für manche lebenswichtigen Medikamente als Lifestyleprodukt sind zu bedenken.

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Was ist wann besser: Intervallfasten versus Heilfasten?

jpwinkler — Wed, 09 Oct 2024 09:16:57 +0000

Als Intervallfasten bezeichnen wir es, wenn man innerhalb von 24 Stunden 14 Stunden am Stück auf das Essen verzichtet. Nur innerhalb von 10 Stunden werden Mahlzeiten eingenommen. Auch diese Art des Fastens bieten wir Gästen und Patienten in Schloss Warnsdorf an.

Intervallfasten und Fasten sollten nicht gegeneinanderstehen. Häufig ist Fasten wie eine Zäsur, um anschließend die Ernährung dauerhaft umzustellen. Fasten ist zudem mehr als nicht nur keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. In jeder Religion gibt es Fasten. Fasten kann eine spirituelle Komponente haben. Fasten hilft, sich Raum für sich zu nehmen. Manche kommen zu uns, weil sie vor schwierigen Entscheidungen stehen und gewinnen während des Fastens Klarheit.
Nach dem Fasten, im Alltag zu Hause, bietet sich häufig ein Intervallfasten an.

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Wer darf in Schloss Warnsdorf fasten?

jpwinkler — Wed, 09 Oct 2024 09:15:26 +0000

Fasten können im Grunde alle, die psychisch stabil und nicht untergewichtig sind bzw. an Essstörungen leiden. Während einer Schwangerschaft und der Stillzeit sollte nicht gefastet werden. Generell muss unterschieden werden zwischen therapeutischem und präventivem Fasten bzw. Fasten für Gesunde, d.h. Fasten ohne medizinische Indikation.
Gesunde möchten mit dem Fasten Erkrankungen vorbeugen, sie sind also noch keine Patienten.

Therapeutisches bzw. Heilfasten wiederum dient der Symptomverbesserung und begleitenden Behandlung verschiedener Erkrankungen, vor allem chronisch-entzündlicher Erkrankungen wie Rheumatoider Arthritis, bei Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, z. B. hohem Blutdruck sowie Hauterkrankungen und Multipler Sklerose.
Auch die Zusammensetzung des Darmmikrobioms verbessert sich.

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